Proteine

Le proteine sono nutrienti fondamentali per il nostro corpo. Sono costituite da catene di aminoacidi e svolgono ruoli importanti come la costruzione e la riparazione dei tessuti, la produzione di enzimi e ormoni, e il supporto al sistema immunitario. Puoi trovarle in alimenti come carne, pesce, uova, latticini, legumi, noci e semi. Le proteine in polvere sono integratori alimentari che contengono una concentrazione elevata di proteine, solitamente derivate da fonti come siero di latte (whey), caseina, soia, piselli o altre fonti vegetali. Sono molto popolari tra chi fa sport o vuole aumentare l'apporto proteico nella propria dieta, perché sono pratiche da usare e facilmente assimilabili. Puoi mescolarle con acqua, latte o aggiungerle a frullati e ricette per aumentare l'apporto di proteine in modo semplice e veloce.