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Gli integratori sportivi sono prodotti pensati per supportare le esigenze di chi pratica attività fisica, aiutando a migliorare le prestazioni, il recupero e il benessere generale. Possono includere una vasta gamma di sostanze, come proteine, aminoacidi, vitamine, minerali, creatina, aminoacidi ramificati (BCAA) e altri nutrienti specifici. L’obiettivo principale degli integratori sportivi è colmare eventuali carenze nutrizionali, aumentare l’energia, favorire la crescita muscolare o accelerare il recupero dopo l’allenamento. È importante ricordare che gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata, ma sono un supporto che può essere utile in determinate situazioni o per obiettivi specifici.